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Il est primordial de faire de l’activité physique pour notre perte de poids, car cela active le métabolisme. Plusieurs activités physiques sont non négligeables dans notre quotidien. On devrait faire minimum 30 minutes d’activités physiques par jour. Et on peut bonifier avec des petits gestes...

Comment réussir à trouver de la motivation? Ce serait facile si l’on pouvait acheter une caisse de motivation au Costco. Il est important de se fixer à la base de petits objectifs. Par exemple, si j’ai 100 lb à perdre, je vais me donner comme...

L’eau est essentielle à la vie. Notre corps est conçu de 60 % d’eau. L’eau est essentielle à la perte de poids aussi ! Un geste simple consiste à remplacer les breuvages que vous prenez dans une journée par de l’eau. Il n’y a aucune...